頁:
[1]
跑步時足後跟(阿基里斯下方)會痛(不是足底)..請教
可能大家會以為是足底筋膜炎但問過人,痛的地方好像不太一樣
我也沒有扁平足...是不是鞋子的問題?
謝謝...
<div></div> 那個應該是腳的姿態有問題,如果還是很痛建議休息一段時間在繼續跑。 我也是如此, 只要長跑15K 以上隔天都會痛, 但二天後就漸漸不痛,自己也搞不清楚是不是受傷了,但每次都只痛左腳... 我也是會痛的 可是如果跑過幾天之後就習慣了 好像不痛了 我建議將腳步幅度減小 試試看<br><br><br><br><br><div></div> 我建議你去物理治療診所檢查,很多姿勢的問題不是在網路上能夠發現的 姿勢可能有問題,當然痛也可能是肌酸的原因 從腰部到大腿延伸至小腿都有可能影響..最有可能是小腿緊繃引起..多用滾輪放鬆吧.. 要是熱身有充足的話,會不會是曾經受過傷
還是跑步的姿勢哪裡出錯了嗎{:31:}
頁:
[1]